Inhalt
- Ermutigung und Motivation
- Beratung und Information
- Erfolgsgeschichten
- Anerkennung von Erfolg oder positiven Ereignissen
- Rechenschaftspflicht
- Kameradschaft
- Bequemlichkeit
- Anonymität
- Greifbare Unterstützung
- Zurückgeben
- Kalorienzählungsforen
Unabhängig davon, ob Sie sich selbst oder einen Freund oder ein Familienmitglied suchen, sollten Sie diese potenziellen Vorteile der unten beschriebenen OHCs berücksichtigen.
Ermutigung und Motivation
Der Umgang mit einem chronischen Gesundheitszustand fordert einen physischen und psychischen Tribut. Sind Sie frustriert, mit Ihren chronischen Rückenschmerzen umzugehen? Manchmal müssen Sie ein sanftes, ermutigendes Wort von jemandem hören, der Ihre Situation versteht. Darüber hinaus können Online-Communities ein großartiger Ort sein, um neue Gewohnheiten zu lernen. Wir neigen dazu, Menschen zu vertrauen, die wie wir mehr sind als Autoritätspersonen. Studien zeigen, dass diese Interaktion, wenn Menschen über OHCs Informationen über ihren Gesundheitszustand austauschen, wiederum ihr Krankheitsmanagement verbessern kann. Wenn Patienten dem gesunden Beispiel eines Online-Peers folgen, nehmen sie häufig ein besseres „Offline“ -Verhalten an, das das Potenzial hat, ihren Zustand zu verbessern.
Beratung und Information
Wenn Sie eine spezielle Frage zu Ihrer Diagnose oder Behandlung haben, wird weiterhin empfohlen, einen vertrauenswürdigen Arzt zu konsultieren.
Fragen zur Bewältigung eines Gesundheitszustands können jedoch am besten von Mitpatienten beantwortet werden. Was sind zum Beispiel die besten Möglichkeiten, sich daran zu erinnern, nachts Medikamente einzunehmen?
Oder wo finden Sie Kleidung, die Sie über einem Stomabeutel tragen können? Wie können Sie mit einer CPAP-Maske gegen Schlafapnoe bequem schlafen? Zahlreiche OHCs sind bereit zu helfen. Mitglieder von OHCs teilen häufig mit, wie sie mit alltäglichen Problemen aus erster Hand umgehen.
Erfolgsgeschichten
Nichts ist inspirierender, als zu hören, wie jemand anderes die gleichen Herausforderungen gemeistert hat, denen Sie gegenüberstehen. Es ist noch mächtiger, wenn jemand dir ähnlich ist. Community-Mitglieder von OHCs überprüfen häufig ihre Erfahrungen mit verschiedenen Behandlungsansätzen (konventionell und alternativ). Auf diese Weise können Kollegen nicht nur „beobachten“, was andere versuchen, sondern auch die Ergebnisse „sehen“. Online-Interaktionen können inspirierend sein und zur Modellierung erfolgreicher Verhaltensweisen führen (wie in einer kürzlich durchgeführten Studie über Arthritis-OHCs gezeigt).
Anerkennung von Erfolg oder positiven Ereignissen
Ein Klopfen auf den Rücken für eine gute Arbeit sorgt für eine positive Verstärkung. Wenn Sie in der Lage waren, 10 Pfund auf gesunde Weise zu verlieren, teilen Sie dies Ihren neuen Online-Bekannten mit. Oder wenn Ihr CT-Scan negativ ausfiel, atmen Mitpatienten erleichtert auf.
Rechenschaftspflicht
Manchmal ist es hilfreich, anderen gegenüber für Ziele und Verpflichtungen verantwortlich zu sein.
Wenn Sie beispielsweise 20 Minuten am Tag laufen möchten, können Sie durch das Einchecken bei einem Online-Partner auf dem Laufenden bleiben.
Kameradschaft
Wenn Sie Geschichten, Ermutigungen und Ratschläge mit Menschen teilen, die ähnliche Erfahrungen gemacht haben, können Sie sich als Teil einer Gruppe fühlen. Ihr geht es alle zusammen durch. Dies ist besonders wertvoll, wenn Sie in Ihrer Gemeinde keine Kollegen mit demselben Gesundheitszustand finden können.
Bequemlichkeit
Persönliche Selbsthilfegruppen können zwar hilfreich sein, sie sind jedoch nur insoweit wirksam, als Sie an den Besprechungen teilnehmen können. Ein Hauptvorteil von OHCs besteht darin, dass Sie überall dort, wo Sie über einen Internetzugang verfügen, eine Verbindung zu anderen Personen herstellen können.
Anonymität
Es könnte Ihnen peinlich sein, bestimmte Details mit Familie und Freunden zu besprechen. Wenn Sie einem OHC beitreten, können Sie die Menge an persönlichen Informationen begrenzen, die Sie offenlegen möchten. Niemand muss Ihren richtigen Namen kennen. Fühlen Sie sich frei, sich zu öffnen.
Beachten Sie, dass der von Ihnen veröffentlichte Inhalt zwar anonym (möglicherweise nicht mit Ihren personenbezogenen Daten verknüpft), jedoch möglicherweise nicht privat ist. In offenen OHCs können andere Personen Forenbeiträge anzeigen, ohne der Community beizutreten. Beachten Sie dies bei der Auswahl Ihres Benutzernamens, insbesondere wenn Sie in anderen sozialen Netzwerken denselben Benutzernamen haben.
Greifbare Unterstützung
OHCs sind großartige Orte, um sich über lokale "reale" Gesundheitsressourcen zu informieren. Mitglieder können sich über Übungskurse, Bauernmärkte, sehr empfohlene Ärzte oder Forschungsstudien informieren, die Teilnehmer rekrutieren.
Zurückgeben
Wenn Sie die Vorteile einer Teilnahme an einem OHC genossen haben, kann es eine lohnende Erfahrung sein, anderen Mitgliedern zu helfen. Einige Mitglieder bleiben hauptsächlich auf der Website aktiv, um anderen zu helfen.
Wenn Sie dazu in der Lage sind, lesen Sie in den Foren nach, bevor Sie einem OHC beitreten, um ein Gefühl dafür zu bekommen, wie es Ihren Anforderungen entsprechen könnte. Seien Sie nicht überrascht, wenn die meisten Nachrichten von einer kleinen Gruppe äußerst aktiver Mitglieder gepostet werden. Diese 1% -Regel wurde in mehreren OHCs dokumentiert.
Wenden Sie sich auch an Ihren Arzt, um widersprüchliche Informationen zu Ihrer Diagnose und Behandlung zu überprüfen, die bei einem OHC auftreten. Hoffentlich können Sie Ihre Gesundheit mit einer Kombination aus Anleitung durch Ihren Arzt und Unterstützung durch OHCs besser verwalten. Im Internet gibt es unzählige Peer-to-Peer-Communities. In einigen Beispielen erfahren Sie mehr darüber, wie Ihr Smartphone jetzt ein medizinisches Gerät ist.
Kalorienzählungsforen
Viele Gesundheitsforen widmen sich zumindest teilweise dem Austausch von Nährwertinformationen und -ratschlägen. Gruppen wie Weight Watchers und MyFitnessPal bieten Anleitungen zur Auswahl von Nahrungsmitteln, zur Kalorienaufnahme und zum Sport, um Ihnen beim Abnehmen oder bei der Erhaltung der Gesundheit zu helfen. Auf verschiedene kostenlose Kalorienzähler kann online zugegriffen werden, z. B. Cron-o-Meter, Lose it! und Spark People. Eine von Dr. Cheri Levinson und ihren Kollegen von der University of Louisville durchgeführte Studie zeigte jedoch, dass Online-Kalorien-Tracker und -Apps auch mit Essstörungen in Verbindung gebracht werden können und manchmal zu Symptomen von Essstörungen beitragen können. In ihrer Studie empfanden 73% derjenigen, die einen Kalorien-Tracker verwendeten (und eine Essstörung hatten), einen negativen Einfluss auf ihren Zustand.
Benutzer verschiedener digitaler Geräte und Tracker sind häufig auch an der Kalorienzählfunktion ihrer Geräte interessiert und wenden sich an Forumsdiskussionen, um Antworten zu finden. Zum Beispiel könnten sie Schwierigkeiten haben, eine genaue und konsistente Kalorienzählung zu erhalten. Ratschläge von anderen Forummitgliedern sowie Geräteherstellern können sehr hilfreich sein, um einem Benutzer zu helfen, sein Verständnis der verwendeten Unterstreichungstechnologie zu kalibrieren.