Inhalt
- Vermeiden Sie Trigger Foods in einem chinesischen Restaurant
- Bestellen Sie diese Gerichte in einem chinesischen Restaurant
- Umgang mit chinesischem Essen Sodbrennen
- Ein Wort von Verywell
Beachten Sie die folgenden Tipps zum Ausweichen vor Sodbrennen und warum es wichtig ist, einen Arzt aufzusuchen, wenn sich Ihr Sodbrennen verschlimmert oder häufig auftritt.
Vermeiden Sie Trigger Foods in einem chinesischen Restaurant
Dies sollte ein Kinderspiel sein, aber wenn Sie sich ein Menü ansehen, ist es leicht, von Hunger und leckerem Essen angezogen zu werden. Wenn Sie Sodbrennen haben, möchten Sie natürlich Lebensmittel vermeiden, die Ihr Sodbrennen auslösen. Mit anderen Worten, nehmen Sie einen Pass auf die gebratenen und würzigen Gerichte. Beispiele für bestimmte Lebensmittel, die in einem chinesischen Restaurant Sodbrennen auslösen können, sind:
- Panierte und gebratene Vorspeisen
- Eierbrötchen
- Rippen
- Mit Eiern und Butter eingedickte Saucen
- Heiße und saure Suppe
- Knusprige frittierte Nudeln
- Süß-saure Gerichte
Wenn Sie nicht sicher sind, was in einem Gericht enthalten ist oder wie das Gericht zubereitet wird, haben Sie keine Angst zu fragen. Haben Sie auch keine Angst, Änderungen oder Ersetzungen anzufordern, wenn ein Gericht Zutaten enthält, die Sodbrennen verursachen können. Zum Beispiel können Sie nach nicht paniertem Hühnchen mit Vorspeise oder weißem oder braunem Reis anstelle von gebratenem Reis fragen.
Bestellen Sie diese Gerichte in einem chinesischen Restaurant
Die folgende Liste chinesischer Menüpunkte kann Ihren Magen und Ihre Speiseröhre schonen. Keiner von ihnen ist gebraten oder scharf. Darüber hinaus sind die meisten von ihnen leichter, sodass sie keinen Rückfluss auslösen, wenn Sie nicht zu viel essen. Diese Optionen, die Sie in Betracht ziehen können, umfassen:
- Wonton Suppe
- Dampfnudeln
- brauner Reis
- Gerichte mit Gemüse in einer leichten Sauce
- Gebratene oder gedämpfte Gerichte mit leichten Wein- oder Hummersaucen
- Mit Brühe und Maisstärke eingedickte Saucen
- Glückskekse
Umgang mit chinesischem Essen Sodbrennen
Sie können wahrscheinlich mindestens eine Sodbrennen-Episode auf das zurückführen, was Sie gegessen haben. Für viele von Ihnen gibt es möglicherweise Lebensmittel, die Sie niemals essen können, da jedes Mal Sodbrennen auftritt. Dann gibt es wahrscheinlich einige Lebensmittel, die Sie in begrenzten Mengen essen können, ohne zu viel Sodbrennen zu haben. Möglicherweise stellen Sie auch fest, dass manchmal die Art und Weise, wie oder wann Sie essen, und nicht das, was Sie essen, die unangenehmen Symptome auslöst.
Davon abgesehen gibt es wahrscheinlich Zeiten, in denen Sie alle Vorsichtsmaßnahmen der Welt treffen und trotzdem Sodbrennen bekommen. Dies ist ein wichtiger Hinweis, den Sie benötigen, um Ihren durch Lebensmittel ausgelösten Sodbrennen-Modus zu verwalten. Mit anderen Worten, wenn Sie viel Zeit und Energie damit verbringen, Ihr Sodbrennen nach der Mahlzeit zu behandeln, ist es am besten, sich zunächst an die sicheren Lebensmittel zu halten.
Ein Wort von Verywell
Denken Sie abschließend daran, mit Ihrem Arzt zu sprechen, wenn Ihr Sodbrennen häufig (zwei- oder mehrmals pro Woche) auftritt oder sich verschlimmert. Sie könnten an einer schwerwiegenderen Erkrankung wie der gastroösophagealen Refluxkrankheit (GERD) leiden. Die gute Nachricht ist, dass dieser Zustand effektiv mit Änderungen des Lebensstils und / oder Medikamenten (die normalerweise nur vorübergehend benötigt werden) behandelt werden kann.
Ein weiterer Hinweis darauf, warum es wichtig ist, Ihren Arzt aufzusuchen, ist, dass unbehandelte GERD zu schwerwiegenden Komplikationen wie Ösophagusgeschwüren, Ösophagusstrikturen, Barrett-Ösophagus und Speiseröhrenkrebs führen kann. Seien Sie am Ende sicher und gut zu sich selbst und diagnostizieren Sie nicht selbst.