Inhalt
- Nutzen für die Gesundheit
- Mögliche Nebenwirkungen
- Dosierung und Zubereitung
- Wonach schauen
- Andere Fragen
- Ein Wort von Verywell
Der lateinische Name uva ursi wurde abgeleitet, weil die roten Beeren der Pflanze von Bären gefressen werden - der Name bedeutet wörtlich "Bärentraube".
Die zahlreichen Namen für uva ursi können verwirrend sein. Viele Experten bezeichnen die Gattung Arctostaphylos als uva ursi, andere beziehen sich auch auf ihre Stämme, einschließlich Arctostaphylos adentricha und Arctostaphylos coactylis-as uva ursi.
Nutzen für die Gesundheit
Die Uva Ursi ist ein niedrig wachsender immergrüner Strauch. Es soll eine ausgezeichnete Pflanze für die Bodenbedeckung sein und wächst gut auf felsigen Böden in voller oder teilweiser Sonne. Die Pflanze wächst in einer Vielzahl von Gebieten, einschließlich offener Wälder, Sandstrände und sogar in felsigen Böden.
Uva ursi hat rotbraune Zweige mit rosa und weißen Blüten, die im Sommer durch rote Beerenbüschel ersetzt werden.
Hintergrund
Das wachsende Verbreitungsgebiet der Pflanze reicht von Alaska über Kalifornien bis nach New Mexico. Die Pflanze bevorzugt kühlere nördliche Klimazonen, reicht aber bis nach Virginia, und ihre geografische Reichweite im Mittleren Westen umfasst Illinois und Nebraska.
Die Pflanze gedeiht in mehreren Regionen der Welt, darunter Nordamerika, Europa, die Iberische Halbinsel, Sibirien und der Himalaya.
Die Pflanze wird seit dem zweiten Jahrhundert als Kräuterergänzung verwendet. Es ist am bekanntesten für seine Vorteile bei der Behandlung von Harnwegsinfektionen, bevor Antibiotika entdeckt wurden. Die amerikanischen Ureinwohner fanden, dass die Pflanze ein nützliches, natürliches Heilmittel ist.
Heutzutage liefern klinische Forschungsstudien einige Beweise dafür, dass Uva Ursi bei der Behandlung von Harnwegsinfektionen, einschließlich Blasenentzündungen, helfen kann. Viele Experten sind jedoch der Ansicht, dass weitere Beweise erforderlich sind, um die Behauptung zu festigen.
Der primäre gesundheitliche Nutzen von Uva Ursi als Heilkraut ist seine Verwendung bei der Behandlung von Harnwegsinfektionen (HWI) und Blasenentzündungen (Blasenentzündung).
Es gab mehrere Studien, die zeigten, dass Uva Ursi bei der Behandlung von HWI nützlich sein kann, und eine Studie zeigte, dass Uva Ursi in Kombination mit Löwenzahnwurzel sogar wiederkehrende HWI verhindern kann. An der Studie war jedoch nur eine sehr geringe Anzahl von Teilnehmern beteiligt.
Wie funktioniert Uva Ursi?
Uva ursi reduziert Bakterien im Urin, da es Chemikalien enthält, die als Glykoside bezeichnet werden. Im Körper werden Glykoside in Hydrochinon umgewandelt, das antibakterielle Eigenschaften besitzt.
Darüber hinaus wird angenommen, dass Uva Ursi die Entzündung mit seiner adstringierenden Wirkung auf die Schleimhäute senkt, aber die klinischen Forschungsergebnisse stützen diese Behauptung nicht vollständig.
Die infektionsbekämpfenden Eigenschaften von Uva ursi stammen von mehreren natürlichen Chemikalien der Pflanze, darunter Arbutin und Hydrochinon. Außerdem enthält es Tannine, eine Eigenschaft, die es Uva ursi ermöglicht, eine adstringierende Wirkung zu erzielen.
Es wird angenommen, dass dieser Effekt dazu beiträgt, Infektionen zu bekämpfen, indem Entzündungen reduziert werden. Weitere wissenschaftliche Untersuchungen sind erforderlich, um die entzündungshemmenden Eigenschaften von uva ursi zu überprüfen.
In einer Pilotstudie an gesunden Erwachsenen wurde festgestellt, dass uva ursi als topisches Mittel (auf die Haut aufgetragen) als Hautaufheller wirksam ist. Die Hyperpigmentierung wurde bei vier von sechs Studienteilnehmern gehemmt, die nach topischer Anwendung eines Derivats von Uva Ursi (Arbutin genannt) ultraviolettem Licht ausgesetzt waren.
Medizinische Anwendungen
Es gibt mehrere übliche medizinische Anwendungen von Uva Ursi, für die nicht genügend Beweise vorliegen, um Wirksamkeitsansprüche zu belegen (von denen viele von Unternehmen für pflanzliche Produkte hergestellt werden).
Obwohl es möglich ist, dass uva ursi bei verschiedenen Krankheiten hilft, sind weitere Nachweise erforderlich, um seine Sicherheit und Wirksamkeit zu bestimmen. Verschiedene Symptome und Zustände, von denen angenommen wird, dass sie möglicherweise von uva ursi unterstützt werden, umfassen:
- Heilung fördern
- Beruhigende Magenverstimmung
- Stärkung des Immunsystems
- Entzündung reduzieren
- Entgiftung des Körpers
- Schwellung der Blase und der Harnröhre
- Schwellung der Harnwege
- Verstopfung
- Niereninfektionen
- Bronchitis
Studien
In einem Forschungsbericht wurden 14 rezeptfreie Produkte untersucht, um die Fähigkeit jedes einzelnen zu bewerten, ein Enzym zu hemmen, an dem er beteiligt ist Staphylococcus saprophyticus (ein häufiger Erreger der Harnwege) Dieses Enzym wird Urease genannt.
Nur eines der 14 Präparate in der Studie konnte die Urease signifikant senken (um mehr als 75%). Diese Zubereitung war Uva Ursi kombiniert mit grünem Tee.
Eine andere Studie ergab, dass "die antibakteriellen und adstringierenden Vorteile [bei Uva Ursi] sowie Untersuchungen, die darauf hinweisen, dass Uva Ursi Harnwegsinfektionen wirksam behandeln und verhindern kann, darauf hindeuten, dass dieses Kraut bei der Behandlung von Harninkontinenz hilfreich sein kann."
Uva ursi ist auch für seine harntreibenden Eigenschaften bekannt. Dies bezieht sich auf die Fähigkeit des Körpers, Flüssigkeiten auszuspülen, wodurch die Blase von Krankheitserregern (krankheitsverursachenden Keimen) befreit wird. E. coli ist ein häufiger Erreger, insbesondere bei HWI bei Frauen. Untersuchungen haben daher gezeigt, dass uva ursi auch zur Vorbeugung von E. coli beitragen kann.
Es ist wichtig anzumerken, dass die Forschung zur Prävention von Harnwegsinfektionen durch uva ursi zwar günstig ist, für die Langzeitanwendung jedoch derzeit nicht als wirksame Präventionsergänzung empfohlen wird.
Mögliche Nebenwirkungen
Obwohl Uva Ursi für Erwachsene als relativ sicher angesehen wird, wenn es für kurze Zeit oral eingenommen wird, kann die Langzeitanwendung und die Einnahme hoher Dosen sehr gefährlich sein. Die Nebenwirkungen der kurzfristigen Anwendung können sein:
- Übelkeit
- Erbrechen
- Magenschmerzen
- Verfärbung des Urins (grünlich-braun)
- Schlaflosigkeit
- Reizbarkeit
Langzeitanwendung und / oder Einnahme hoher Dosen von Uva Ursi können zu Folgendem führen:
- Leberschaden
- Nierenschäden
- Atembeschwerden
- Augenprobleme
- Anfälle
- Tod
Zu den zu suchenden Anzeichen von Toxizität gehören:
- Ohrensausen (Tinnitus)
- Übelkeit und Erbrechen
- Erstickungsgefühl
- Kurzatmigkeit
- Krämpfe
- Delirium
- Zusammenbruch
Kontraindikationen
Gegenanzeigen sind Situationen, die nicht mit bestimmten Medikamenten, Kräuterzusätzen, Vitaminen oder medizinischen Behandlungen kombiniert werden sollten. Uva ursi ist kontraindiziert für Personen mit bestimmten Erkrankungen oder bei der Einnahme bestimmter Arten von Medikamenten. Dazu gehören:
- Leute, die Lithium nehmen
- Menschen mit Nierenerkrankungen (uva ursi kann Nierenprobleme verschlimmern)
- Menschen, die schwanger sind oder stillen (uva ursi kann zu Wehen führen und ist bei Kindern nicht sicher - die Sicherheit für stillende Babys wurde nicht nachgewiesen)
- Personen mit hohem Blutdruck (uva ursi verändert den Flüssigkeitsspiegel im Körper, der bei Personen mit hohem Blutdruck stark überwacht werden muss)
- Menschen mit Morbus Crohn, Geschwüren oder Verdauungsproblemen
- Menschen mit Lebererkrankungen (uva ursi könnte die Symptome einer Lebererkrankung verschlimmern)
- Menschen mit Netzhautverdünnung
- Jeder, der nichtsteroidale Antiphlogistika (NSAIDs) und Kortikosteroide einnimmt
- Jeder, der Eisenpräparate einnimmt (eine Person, die Eisenpräparate einnimmt, sollte diese mindestens 2 Stunden vor oder 2 Stunden nach der Einnahme von uva ursi einnehmen)
Sicherheitsmaßnahmen
Bei der Einnahme von uva ursi sind verschiedene Sicherheitsmaßnahmen zu beachten. Konsultieren Sie immer einen Arzt oder einen anderen Gesundheitsdienstleister, bevor Sie uva ursi einnehmen, da es möglicherweise toxische Nebenwirkungen wie Leberschäden aufweist.
Fragen Sie Ihren Arzt, wie Sie (mit Diät oder Nahrungsergänzungsmitteln) sicherstellen können, dass Ihr Urin alkalisch ist, da uva ursi mit saurem Urin nicht so wirksam ist (der saure pH-Wert im Urin zerstört seine antibakterielle Wirkung).
Substanzen, die den Urin saurer machen, wie Vitamin C, Cranberrysaft, Orangensaft und andere Zitrusfrüchte und -säfte, sollten vermieden werden. Konsultieren Sie einen Arzt, um festzustellen, ob es für Sie sicher ist, Uva Ursi beim ersten Anzeichen einer Harnwegsinfektion einzunehmen - dann ist das Kräuterergänzungsmittel am wirksamsten.
Dosierung und Zubereitung
Uva ursi ist im Handel als zerkleinerte Blatt- und Pulverpräparate erhältlich, einschließlich Tee, Tinkturen und Kapseln, die oral eingenommen werden müssen. Derivate der Pflanze werden auch für topische Hautpräparate verwendet. Nur die Blätter - nicht die Beeren - werden in pflanzlichen Arzneimitteln verwendet.
Aufgrund der möglichen Toxizität sollte vor der Einnahme von uva ursi ein Arzt konsultiert werden. Experten empfehlen, die Einnahme des Krauts nicht länger als zwei Wochen zu vermeiden (konservative Quellen empfehlen, die Dauer der Uva Ursi auf nicht mehr als fünf Tage zu beschränken) und nicht mehr als fünfmal im Jahr.
Nehmen Sie niemals mehr als die empfohlene Dosis oder Uva Ursi länger als die vorgeschriebene Dauer ein.
Als getrocknetes Kraut sind 2 bis 4 Gramm pro Tag mit insgesamt 400 bis 800 Milligramm Arbutin eine Standarddosis. Um einen Tee zuzubereiten, tränken Sie 3 Gramm getrocknete Blätter 12 Stunden lang in 5 Unzen Wasser und lassen Sie sie dann abseihen den Tee und trinke ihn drei- bis viermal täglich.
Beachten Sie, dass es wichtig ist, nicht zu viel Uva Ursi einzunehmen. Einer Quelle zufolge können sogar 15 Gramm (1/2 Unze) getrocknete Uva Ursi-Blätter bei manchen Menschen giftig sein.
Wonach schauen
Uva ursi-Blätter sollten nur von einheimischen Pflanzen (Pflanzen, die in einem bestimmten Gebiet heimisch sind) gewonnen werden Internationale Zeitschrift für Arzneimittelentwicklung und -forschung.
Suchen Sie nach Produkten, die 400 bis 800 mg Arbutin enthalten. Achten Sie beim Kauf von Uva Ursi oder einer natürlichen Kräuterergänzung immer darauf, dass das Produkt zu 100% aus umweltfreundlichen Pflanzenextraktquellen stammt.
Die Forschung zeigt, dass rohe Pflanzenextrakte wirksamer sind als isolierte Komponenten. Obwohl uva ursi in natürlicher, chemisch veränderter oder synthetischer Form erhältlich ist, werden die natürlichen Pflanzenextrakte empfohlen.
Pflanzenextrakte werden unter Verwendung spezifischer Lösungsmittel auf getrockneten oder frischen Blättern der Uva Ursi-Pflanze hergestellt. Um sicherzugehen, dass Produkte rein und natürlich sind, suchen Sie nach folgenden Indikatoren:
- Frei von Konservierungsstoffen
- Mit natürlichen Lösungsmitteln verarbeitet
- Enthalten Träger pflanzlichen Ursprungs
- Frei von Erdölderivaten (üblicherweise zur Verarbeitung verwendet)
- Bestehend aus Pflanzen aus der lokalen Landwirtschaft
- Die landwirtschaftlichen Praktiken folgen der Richtlinie über gute landwirtschaftliche Praktiken und Sammlungspraktiken (GACP).
- Nicht gentechnisch veränderte Bio-Produkte
- Tru-ID Certified (ein unabhängiges Testprogramm, das die Echtheit pflanzlicher Produkte sicherstellt)
Andere Fragen
Können Kinder es nehmen?
Nein, es ist nicht sicher, Kindern Uva Ursi zu geben.
Ist es sicher für schwangere oder stillende Mütter?
Nein, die Sicherheit für stillende Babys und schwangere Mütter ist noch nicht festgelegt.
Wie kann Magenverstimmung bei der Einnahme von Uva Ursi minimiert werden?
Versuchen Sie, Uva Ursi zu den Mahlzeiten einzunehmen, um unerwünschte Nebenwirkungen zu minimieren.
Wie kann der Urin alkalisiert werden, um die optimale Wirkung von Uva Ursi sicherzustellen?
Einige Kräuterexperten empfehlen die Einnahme von Uva Ursi mit Kalziumcitrat, um den Urin zu alkalisieren. Konsultieren Sie jedoch immer Ihren Arzt, bevor Sie Uva Ursi oder Kalziumcitrat einnehmen.
Welche anderen Kräuter werden üblicherweise mit Uva Ursi eingenommen?
Es gibt verschiedene Kräuterkombinationen für Blasenentzündungen. Einige vorläufige Studien haben gezeigt, dass Uva Ursi in Kombination mit Löwenzahntee bei der Vorbeugung von HWI wirksam sein kann. Es gibt jedoch nur begrenzte klinische Forschungsergebnisse, um die Behauptungen anderer mit Uva Ursi eingenommener Kräuterzusätze zu stützen.
Ein Wort von Verywell
Wie bei allen Vitaminen und Nahrungsergänzungsmitteln kann uva ursi möglicherweise Nebenwirkungen verursachen. Konsultieren Sie aus diesem Grund immer Ihren Arzt oder Ihre Ärztin, bevor Sie Nahrungsergänzungsmittel einnehmen.
Da die Gefahr von gefährlichen Nebenwirkungen durch Uva Ursi besteht, empfehlen viele Experten die Einnahme von kommerziell hergestellten Antibiotika gegen Harnwegs- oder Blasenentzündungen. Antibiotika sind sicherer und haben weniger Nebenwirkungen.
Ist die Einnahme von Chaparral Supplements sicher und effektiv?